Spør en sexterapeut: Hva du skal gjøre hvis partnerens sexlyst er lavere enn din

Sex skal være morsomt, men det kan også være komplisert. Velkommen til Seksuell oppløsning , en kolonne hver uke der sexterapeut Vanessa Marin svarer på dine mest konfidensielle spørsmål for å hjelpe deg med å oppnå et sunt, gledelig sexliv. Her hjelper hun en leser som sliter med feilaktige sexlyst med kjæresten. Har du ditt eget spørsmål? Spør det her .

Kjære VANESSA: Jeg prøver å få råd om hvordan jeg bedre kan håndtere mine og kjæresten min sexlyst . Det er jeg som vil ha sex oftere enn hun gjør. Jeg har prøvd å oppfylle behovene mine med henne flere ganger, uten å presse henne, men la henne få vite at dette er noe som er viktig for meg. Jeg lurer på om hun kanskje ikke liker sexet vi har, og det er derfor hun ikke vil ha det så ofte. Jeg er definitivt åpen for å lære mer om hennes behov, men hun vil ikke snakke om det. Hva kan jeg gjøre? - Høyere sexlyst, 30

blå lys effekt på huden

Kjære HSD: Du har gjort så mange ting så langt. Du har vært sårbar og ærlig om dine ønsker. Du prøver å ikke presse kjæresten din eller få henne til å føle seg dårlig om at dere to kan ha det misforståtte sexlyst . Du er åpen for å lære å gi henne mer glede under sex. Du prøver fortsatt å starte samtaler med henne, selv om dine første forsøk ikke har vært fruktbare. Dette er alle fantastiske ting.

Jeg vet at det er frustrerende at du ikke har fått mye respons fra kjæresten din så langt. Mange i din posisjon vil sannsynligvis føle det samme, men jeg anbefaler å gi det et nytt skudd, men endre din tilnærming. Jeg foreslår at du begynner med den mer generelle ideen om å snakke om sexlivet ditt og jobbe med det sammen som et team.

Kjæresten din kan bli overveldet av å snakke om sexlivet ditt i utgangspunktet, langt mindre undersøke hennes sexlyst , vurderer forespørselen din om å ha sex oftere, og finne ut hvordan du kan gi deg tilbakemelding om hva hun vil ha i sengen (mye mindre selv å vite hva hun vil i utgangspunktet). Hvis du bare fokuserer på en ting om gangen, er det mer sannsynlig at du får svar fra henne.

Å snakke om sexlivet ditt trenger ikke å bety å snakke om alt det som erfeilmed sexlivet ditt.

Jeg foreslår at du skriver en e -post til henne. De fleste har aldri snakket åpent om sexlivet deres før, og å gjøre det personlig kan noen ganger være for overveldende. En e -post kan være en fin måte å få samtalen til å gå. Start med noe slikt: “Jeg har prøvd å snakke med deg om sexlivet vårt før, men det føles som om du ikke har vært så åpen for det som jeg håpet. Sexlivet vårt er veldig viktig for meg fordi det er en måte for meg å uttrykke kjærligheten jeg har for deg fysisk. [Eller del en annen personlig grunn til at sexlivet ditt er viktig for deg.] Jeg vet at det er normalt at vi alle har forskjellige forhold til sex, men jeg vil vite at sexlivet vårt er viktig for deg også. Jeg vil at vi begge skal gjøre en innsats for å skape et sexliv som føles som et partnerskap mellom oss. Jeg trenger ikke å snakke om noen av detaljene nå; Jeg vil bare vite at du er villig til i det minste å prøve å kommunisere om sexlivet vårt. Tror du at du kan gjøre det? '

Derfra kan du se om du kan ha en samtale om tingene du liker med sexlivet ditt. (Dette kan gjøres via e -post også hvis hun trenger mer tid til å bli komfortabel.) Be henne om å dele sine to eller tre seksuelle favorittminner med deg, og dele dine med henne. Dette hjelper til med å komme over meldingen om at det å snakke om sexlivet ditt ikke trenger å bety å snakke om alt det som erfeilmed sexlivet ditt. Å snakke om sexlivet ditt kan også være morsomt.

hva skjer med markiplier
En kvinne som berører kjæresten sin hake

Getty Images

Spør henne deretter hvordan hun definerer 'godt sex' - tro meg, det kan ha en helt annen definisjon på en person sammenlignet med en annen Igjen kan dette føles som en annen positivt forankret samtale. Men det vil også hjelpe deg med å få en følelse av om hun leter etter noe annet enn kjønnet dere to har sammen. For eksempel, hvis hun nevner at 'godt sex' betyr å ta deg god tid og gå sakte, men du har alltid quickies, har du en ide om en endring du kan gjøre i sexlivet ditt som kan hjelpe henne til å føle seg mer investert.

I tillegg har det vært min erfaring å jobbe med min sexterapiklienter at det vanligvis er mer nyttig å ta opp spørsmålet om kvalitet før du kommer til kvantitet. Hvis dere to kan forbedre kvaliteten på sexet dere har, faller mengden vanligvis på plass mye lettere.

Hvis kjæresten din fortsatt ikke er villig til å engasjere seg i en samtale med deg, kan du stå overfor den vanskelige avgjørelsen om du vil fortsette med dette forholdet eller ikke. Jeg vet at det kan virke tøft i utgangspunktet, men dine seksuelle behov er viktige. Tenk om kjæresten din nektet å snakke med deg om et av dine andre behov, som om du ønsker å ha en vanlig date natt, eller at du vil at hun skal møte foreldrene dine. Det er én ting for henne å trenge litt tid og tålmodighet mens hun blir komfortabel med å snakke om sexlivet ditt, men det er en helt annen ting hvis hun nekter å engasjere seg. Det er imidlertid nedover linjen - begynn med å endre tempoet i samtalen og se hvor det tar deg.

tarot spredt for kjærlighet